- Controle de peso;
- Construção de tônus muscular;
- Aumento de resistência cardiorrespiratória;
- Exercício de baixo impacto;
- Alivia o estresse;
O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante.
Quero saber mais
É importante destacar que a possibilidade de lesões no spinning é muito baixa, o que faz dele um exercício apto para qualquer idade.
Eu quero agora!
VEJA OS MOTIVOS
para realizar spinning com a gente!
Confira abaixo mais motivos para você indicar ou realizar spinning com a gente:
- Reduz riscos de lesão;
- Tempo ajustável;
- Acompanhamento de progresso;
- Fortalecimento dos músculos;