- Melhora da circulação;
- Melhora da respiração;
- Fortalecimento dos músculos;
- Fortalecimento dos ossos;
- Melhora da flexibilidade;
Hidroginástica é um ótimo exercício para sair do sedentarismo e perder peso!
Quero saber mais
Pode ser praticada em grupo, promovendo interação e diversão, mas também pode ser praticada individualmente como parte de um treinamento de Personal Training. E se gasta em média entre 400 a 600 calorias por hora com essa atividade.
Eu quero agora!
VEJA OS MOTIVOS
para realizar hidroginástica com a gente!
Confira abaixo mais motivos para você indicar ou realizar hidroginástica com a gente:
- Promove a sociabilidade;
- Aumento da coordenação motora;
- Preservação as articulações;
- Prevenção de doenças cardiovasculares;
- Promoção do bem-estar;